Pode parecer estranho… Mas limites te dão mais liberdade

Ano passado assisti em uma aula do Reservatório de Dopamina do Eslen Delanogare, um conceito que foi pra mim “mindblowing”.

Se as coisas dependessem exatamente do equilíbrio, a vida não existiria, já parou pra pensar nisso?

Por exemplo, a homeostase acontece através de uma constância de variáveis que estabilizam com um desequilíbrio.

Como assim?

  • A pressão atmosférica do ambiente, tem que ser diferente da interna do seu corpo (ou seja, um desequilíbrio)
  • Se a temperatura do seu corpo é igual a do ambiente você morre.

A vida acontece no (des)equilíbrio

A vida equilibra-se ou se harmoniza, a partir das diferenças (desequilíbrios) e dos limites que cada um tem, como: habilidades naturais, geografia, homeostase etc…

Na vida temos que estabelecer certos parâmetros e limites para nos mover.

Possibilidades demais significa ser atormentado por todas elas, isso te gera paralisia.

Por isso muitas vezes buscamos referências, conselhos.

Mas, o conselho deve ser ouvido com cuidado:

O grande mal do conselho é não saber o contexto.

Quem é que ganharia numa briga, um urso ou um jacaré?

Na água, o jacaré, mas na terra o urso.

Porque depende do contexto ao qual estão inseridos, da mesma forma somos nós. Quando falo uma coisa, muitas vezes é por minha visão de mundo. Nosso papel é sempre analisar o que é dito, parar de viver no automático e aceitar tudo que nos falam como verdades absolutas.

O que eu falei pode funcionar para mim, mas não funciona na sua realidade. E isso é sua responsabilidade, você deve pegar aquilo e refletir se faz sentido para você.

Se eu digo que correr 5km por dia foi uma das melhores coisas que fiz, talvez pra você não seja, talvez você nem goste de correr e prefira fazer algum esporte como natação ou até andar de bike no lugar.

E mesmo que seja algo que você gosta, se você não está acostumado a correr 5km por dia, você tem que entender que isso faz parte. Você não iria começar com 5km e sim com menos.

Por isso, você deve experimentar as coisas na sua realidade. Não existe uma solução única para todos os seus problemas. Experimente, pratique, mas não leve aquilo como a única alternativa possível.

Entenda sua circunstância

O futuro é muito importante, mas você não pode deixar de aproveitar o caminho até ele.

Isso não quer dizer prazer disfuncional e desregrado.

É difícil equilibrar entre o desfrute e as responsabilidades, é uma dosagem que não tem um equilíbrio.

Se você ganha um salário mínimo, talvez você sair na sexta e gastar 100-150 reais, pode ser algo prejudicial pro seu futuro, porque você tirou o dinheiro de outros lugares para sustentar essa “saidinha”.

Mas se você você ganha, 5, 6, 7 salários, essa “saidinha” não vai ser tão prejudicial assim.

Por isso seu contexto é importante, você entender a sua fase e sua realidade.

As vezes estaremos em um projeto, que vai precisar de mais energia e tempo dedicado, e outras coisas serão deixadas mais de lado e isso será uma fase, está tudo certo.

Isso não quer dizer que você vai fazer sempre assim, é uma fase, que se você não entender esse contexto, pode te prejudicar lá na frente.

Quem escreve sua história é você

Umas pessoas vão falar que você tem que acordar 5:30 da manhã, outras vão falar que você tem que tomar banho gelado, ou excluir as redes sociais, parar de beber, mas a verdade é que não existe uma fórmula.

Existem certos comportamentos, que com certeza são disfuncionais e prejudicam sua capacidade de pensar e ter energia, existe uma base claro, mas não uma fórmula perfeita.

Qual seria essa base?

  • Educação – o pilar do seu crescimento pessoal
  • Saúde – sem ela você não faz nada
  • Exercício físico e alimentação e rotina – isso ajuda a regular sua saúde, sono e ciclo circadiano

Muitas vezes você quer copiar a rotina de alguém que você admira, se inspira, porque essa pessoa alcançou algo que você queira alcançar, mas a verdade é que essa pessoa vive em um outro contexto. Você esquece que pra chegar até lá, ela tinha outra rotina, outras preocupações e outras necessidades.

Isso não é ser produtivo, por mais difícil que seja aceitar, você tem que encontrar seu próprio caminho. Dá para aprender com outros, mas não replicar exatamente, porque afinal somos pessoas diferentes.

Por isso, como dizia espinosa, tudo deve ser analisado com “caute”, porque você pode cegar a um ponto de negar quem você é e querer romper com seus próprios pensamentos.

Ficar neurótico demais em algo, te leva a fugir também de suas responsabilidades. A cautela é fundamental em suas decisões.

Lógico que é muito mais fácil quando você vê alguém falando algo e é só replicar que vai dar certo, mas não funciona assim.

Mas você tem que se esforçar pra entender se faz sentido na sua realidade.

Estabeleça limites

Esses dias presenciei uma cena, que me levou a pensar bastante. Onde uma pessoa chegou e ficou dizendo o que a outra estava fazendo de errado.

A questão é, ninguém tem o direito de te dizer o que fazer.

Se alguém fica falando o que você está fazendo ou deixando de fazer sem você sequer perguntar, é porque ela já acha que tem o direito sobre sua vida.

E é nesse ponto, que você tem que colocar limites. E se os limites não bastarem, é hora de deixar a pessoa descer na primeira estação do trem que é a jornada da sua vida.

Conselho é algo ruim ? não. Mas eles só devem ser dados ou escutados quando forem solicitados.

Sim, autoconhecimento, de novo…

Como aprendo a por limites nas relações externas? Colocando limites nas internas.

Quando nosso modo de viver está em desacordo com os nossos valores e com o que mais nos importa, a vida deixa de parecer significativa ou satisfatória. Quando você sabe exatamente quem é e quem deseja ser, é muito mais fácil escolher quais críticas acolher e quais deixar para lá.

Demarque até onde vão suas tarefas e a partir de que ponto se tornam de outra pessoa. Não permita que ninguém intevenha em suas tarefas.

Quanto mais você se conhece mais você sabe seus limites e para se conhecer você tem que se colocar em situação de desconforto.

Porque você não guarda um pouco o celular e aprende a escutar seus proprios pensamentos? Preste atenção no que você diz a si mesmo.

Você não precisa da aprovação de outros, apenas da força de suas convicções.

Com valores definidos, podemos ter convicção de estarmos no caminho certo mesmo em momentos difíceis

Por isso a paz interna, não é ausência de conflito, e sim presença de convicção.

Seus sonhos por exemplo só acontecem se receberem sua dedicação e disciplina, sabendo harmonizar suas atitudes e estabelecendo seus limites.

Ter uma boa relação consigo mesmo te permite construir o futuro que você deseja.

Se você não se comprometer com alguma coisa, se não se colocar limites nas suas ações e atitudes, você vai ser distraído por todo tipo de situação.

As prioridades servem para te orientar e guiar nesse mar de distrações. É importante saber dizer não.

Meditação da Semana

Livre é aquele que não espera aval nem autorização de ninguém a não ser de seu próprio ser moral.

Livre é aquele que assume responsabilidade por todos os seus atos e todas as circunstâncias de vida.

Livre é aquele que continua sendo ele mesmo, fiel ao seus valores, nas mais adversas situações.

As escolhas mais difíceis requerem as mais fortes vontades.

Progresso, não perfeição. Você é seu maior oponente.

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